2022年10月1日 土曜日 10:45:14
頭皮の凝りほぐし☆
頭皮が、凝っている方が多いと思います。
頭皮マッサージすると
『凝りがひどくて～(~_~;)』
と、よく耳にします。
今回は、頭皮の凝りほぐしについて♪
普段から、頭皮マッサージをすると美顔効果もえられます！！
頭には大きく分けて、
前頭筋・側頭筋・後頭筋の3つの筋肉と、
頭頂部を覆う帽状腱膜という膜がこると、
顔の筋肉を支えられなくなり、たるみが起きたり、
顔の筋肉がかたまってシワができたりと連鎖的に起こります
・《側頭筋のこり》→頬のたるみ(ほうれい線)
側頭筋は耳の上にある大きな筋肉で、
頬や口元の筋肉とつながってます。凝り固まると、
頬や口元が上がらず、ほうれい線に((+_+))
・《前頭筋・帽状腱膜のこり》→上まぶたのたるみ
前頭筋は額を覆う筋肉、帽状腱膜は頭頂部を覆う筋膜で、
眉や目の筋肉とつながっていて、
凝ると眉や上まぶたが動きにくくなります((+_+))
・《後頭筋のこり》→フェイスラインのたるみ
後頭筋は頭の後ろの下のほうで襟足あたりにあり、
顔全体を後ろに引っぱり、リフトアップする筋肉で、
凝ると輪郭のたるみに直結します((+_+))
頭皮の凝りを解消すれば、美顔効果は絶大です♪
頭皮の凝りほぐしをすると、
頭の血行やリンパの流れが良くなることで、
むくみが改善したり、くすみのない血色のいい顔色にもなります！
血流が良くなることで自律神経も整うことも期待でき、
これによりぐっすりと深く眠れるようにもなります。
あと、頭のツボ押しもオススメです！！
百会（ひゃくえ）
効果：自律神経を整える
位置：左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点
風池（ふうち）
効果：血行促進。肩こり、背中の痛みの改善。
頭痛、眼精疲労の解消
位置：首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
天柱（てんちゅう）
効果：うなじのこり、肩こりの改善
位置：首の後ろ、盆のくぼの両脇にある筋肉の上端、左右両方外側。耳の後ろのちょうど髪の生え際。
普段から、時間がある時は、
ほぐしたりツボ押ししたりしてあげるといいと思います♪
自分では面倒くさいし、しんどいし…という方は、
サロンで、ヘッドスパのメニューがあるので、
是非うけに来て下さいね～＼(^o^)／
スタイリスト
藤原 美穂
フジワラ ミホ
フジワラ ミホ
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